LE CONTRE,

Introduction au Block :

2 groupes de joueurs séparés par le filet.
1 groupe debout sur des bancs, l'autre « pieds au sol ».
Les joueurs perchés tiennent dans leurs mains un ballon qu'ils brandissent entre 20 et 30 cm du haut du filet.
Les joueurs de l'autre groupe doivent effectuer un block le plus offensif sur la balle qui lui est offert.

Block-Enchaînement :

1 groupe de joueurs debout sur des bancs brandissent des ballons au dessus du filet.
1 autre groupe de joueurs « au sol » forme une colonne.
Les joueurs « à terre » doivent contrer  toutes les balles offertes sur la largeur du terrain.
3 à 5 passages par Contreur.